Pudding na jogurcie greckim z makiem, szafranem i orzechami

 Mak często wykorzystujemy głównie podczas wypieków świątecznych oraz pieczywa. A szkoda, bo nie tylko jest smacznym dodatkiem, ale może być uzupełnieniem naszej diety. Niebieski mak zawiera dużo cennych witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Przez co reguluje pracę naszych nerek i wątroby.
 Chciałbym Was zachęcić do częstszego wykorzystywania maku w naszej codziennej diecie. Może na początek zainspirujecie się moim zdrowym deserem bez dodatku białego cukru.
Zapraszam na prosty i szybki w przygotowaniu pudding na jogurcie greckim z makiem, szafranem, orzechami i miodem prosto ze słonecznej Krety. 

Pudding na jogurcie greckim z makiem, szafranem i orzechami

Czas przygotowania: 5 min. (oczekiwanie: 1 godz.)
Porcja dla 1 osoby
Koszt przygotowania: 7,00 zł

SKŁADNIKI:
200 ml jogurtu greckiego
2 łyżki maku niebieskiego
1 łyżka orzechów włoskich (posiekanych)
1 łyżeczka pistacji niesolonych (posiekanych)
1 łyżka miodu
szczypta szafranu (użyłem sproszkowanego Krosokos Kozanis)
+ mięta do dekoracji

Pudding na jogurcie greckim z makiem, szafranem i orzechami

PRZYGOTOWANIE puddingu na jogurcie greckim z makiem, szafranem i orzechami:
Do miseczki przekładamy jogurt,  mieszamy go z makiem i szafranem. Wstawiamy do lodówki na ok. 1h.
Schłodzoną masę przekładamy do pucharka. Pudding polewamy miodem, posypujemy posiekanymi orzechami włoskimi i pistacjami. Gotowy deser dekorujemy listkami świeżej mięty. Smacznego.

Dzisiejszy wpis zawierał lokowanie produktów sklepu internetowego www.kreta24.pl

Specjalnie dla czytelników mojego bloga sklep przygotował ofertę specjalną
Skorzystaj z rabatu -7% na zakupy w sklepie online
kod rabatowy: smacznakreta (kod ważny do 30.07.17)

18 komentarzy:

  1. Bardzo oryginalny przepis, z chęcią go spróbuję, bo coś czuję, że okażę sie naprawdę bardzo smaczny!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję i polecam. Całkiem nowe doznania smakowe :)

      Usuń
  2. Bardzo zachęcający przepis, chętnie przetestuję jak tylko dorwę gdzieś szafran :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Super, że bez dodatku cukru :) Maku najczęściej używam w wersji mielonej, ale tutaj prezentuje się świetnie w postaci ziarenek. Piękny kolor i dekoracja :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Staram się ograniczać cukier w codziennej diecie, stąd ta inspiracja. Bez białego cukru też może być smacznie i słodko. Pozdrawiam

      Usuń
  4. Ten przepis nawet dla mnie nie jest wymagający. Nawet tak się składa, że wszystko mam, nawet szafran się uchował.

    OdpowiedzUsuń
  5. Wygląda rewelacyjnie, na początku myślałam, że to chia a nie mak :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie ukrywam, że chia była inspiracją tego deseru, ale stwierdziłem, że warto by było przygotować coś innego. Mak nadaje fajnej chrupkości :)

      Usuń
  6. Maku dotychczas używałam tylko w ciastach. Zaintrygowałeś mnie tym przepisem i z chęcią go wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo się cieszę i mam nadzieję, że będziesz miała okazję spróbować. Jest smacznie :)

      Usuń
  7. Taki pudding to samo zdrowie, a przy tym coś pysznego :)
    Paweł, masz sporą wyobraźnię kulinarną :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Staram się :) Dziękuję, za miły komplement :) Pozdrawiam

      Usuń
  8. Paweł, nie było mnie jakiś czas ale u Ciebie nic się nie zmienia. Jak zawsze smacznie i apetycznie, piękne zdjęcia!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję i zapraszam częściej. Zawsze znajdziesz coś dla siebie :) :) :) Pozdrawiam

      Usuń
  9. Pysznie tu u ciebie 😍 prosto a zarazem wykwintnie!

    OdpowiedzUsuń
  10. Powiem Ci, że to niesamowicie oryginalny przepis. Zainspirowałeś mnie! :)

    OdpowiedzUsuń